IISA Member Bio

IISA ID:  4439
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Gilberto DIAS TOME
Portugal
FARO
Portugal
Portugal
Country Association
Portugal
Ice Miles: 0
About Gilberto DIAS TOME
Bonjour, je suis membre de l US Cagnes Triathlon depuis 2020,
et je pratique le Triathlon en compétition depuis 2017 sur des moyennes et longues distances.

Je pratique le Trail et des courses longues distances, Marathons.

Depuis 2019, je nage sans combinaison en mer en hiver, 2 à 3 fois par semaine, dans une eau entre 12° et 15°.

J ai effectué plusieurs immersions en eau glacée dans les lacs et rivières de hautes montagnes, au coeur du Parc National du Mercantour.
Dans les lacs naturel les plus hauts d Europe, dans un eau entre 0,5° et 1° pendant 3 à 5 minutes.

Dans les rivières des Alpes, en période hivernale, en immersion 4 à 5 minutes dans un eau entre 0,5° et 3° à 2400 mètres d Altitude.
Ces entrainements se font après une randonnée de 1h à -10° (température extérieure) et un retour au camp de base après immersion.

Qualifying Swims

IISA Qualifying Swims & IISA Event Swims > 5.0°C
  Swim
Date
Swim
Location
Event Name Swim
Distance
Stroke Status Water
Temp
Wind
Chill
Swim
Time
Altitude
(m)
Observer    
1 14 Jan 2023 Samoens 450m Crawl Accepted 3.60°C 5.00°C 40:30.00 - Ludovic CHARFAZ PDF Icon view

Other Swims

Solo
  Swim
Date
Location
(Description)
Time
Taken
Swim
Distance
Avg Dist.
Per Day
Water
Temp
Wind
Chill
Observer /
Witness
Awards  
1 12 Jan 2023 Samoens
(Championship Off 2023)
03:10 50 m - 3.6°C [hi]
0°C [lo]
5°C -   view

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